Stability Core to trening wzmacniający mięśnie stabilizujące kręgosłup i podtrzymujące organy wewnętrzne.
Stabilizacja centralna (ang. core stability) to forma zajęć fitness, które dbają o kontrolę centrum naszego ciała, pracując głównie nad wydolnością mięśni tułowia. Pracujemy głównie nad mięśniami w regionie miedniczo-lędźwiowym, a konkretniej: mięsień poprzeczny brzucha, mięsień wielodzielny, mięsień skośny wewnętrzny brzucha, mięśnie dna miednicy oraz przepona.
Stability Core to wzmocnione plecy, płaski brzuch,smukłe uda. trening bez układów choreograficznych. Po rozgrzewce instruktor przechodzi do ćwiczeń w pozycjach wysokich, następnie niskich, wykorzystuje przybory typu: gumy, ciężarki, piłki, kije.
Zapraszamy w piątki o godz. 17:30 (co drugi tydzień)
TERMINY do końca roku:
- 13.10, 27.10
- 10.11, 24.11
- 8.12,22.12
Stability core odbywa się naprzemiennie z zajęciamy Zdrowe plecy - sesja terapeutyczna.
Grafik zajęć:Kliknij TUTAJ
Masz pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji.
Recepcja
tel kom. +48 885 81 81 85
recepcja@eranova.pl
Śledź nas na Facebooku.
Bądź na bieżąco !!!
Stability Core to wzmocnione plecy, płaski brzuch,smukłe uda. trening bez układów choreograficznych. Po rozgrzewce instruktor przechodzi do ćwiczeń w pozycjach wysokich, następnie niskich, wykorzystuje przybory typu: gumy, ciężarki, piłki, kije.
Zapraszamy w piątki o godz. 17:30 (co drugi tydzień)
TERMINY do końca roku:
- 13.10, 27.10
- 10.11, 24.11
- 8.12,22.12
Stability core odbywa się naprzemiennie z zajęciamy Zdrowe plecy - sesja terapeutyczna.
Grafik zajęć:Kliknij TUTAJ
Masz pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji.
Recepcja
tel kom. +48 885 81 81 85
recepcja@eranova.pl
Śledź nas na Facebooku.
Bądź na bieżąco !!!
