Zajęcia rozciągające ciało: mięśnie, ścięgna a także nerwy. Potrzebuje ich niemal każdy, kto czuje się spięty, zestresowany lub też odczuwa sztywność w stawach.
Rozciąganie redukuje powstałe podczas intensywnych ćwiczeń napięcie mięśniowe. Ponadto zapobiega powstawaniu kontuzji i urazów, uelastycznia mięśnie i zwiększa ruchomość w stawach. Niewątpliwą zaletą STRETCH RELAX MIX jest jego działanie - odprężające i regeneracyjne. zajęcia pozwalają pozbyć się stresu i negatywnych emocji, a spokojna klimatyczna muzyka koi nerwy i oczyszcza umysł.. STRETCH RELAX MIX to zajęcia dla każdego, kto dba, aby jego trening był efektywny, ciało sprawne, elastyczne i odporne na kontuzje, a mięśnie wypoczęte i odpowiednio wzmocnione.
Kazde zajecia są inne, programy łączą w sobie stretch aktywny czynny, stretch izometryczny, stretch relaxacyjny, gyrostretch, jogę vinyasa flow oraz inne formy..
Żyjąc w ciągłym napięciu i stresie potrzebujesz chwili oddechu, a jednocześnie pragniesz zadbać o swoje ciało? Zafunduj sobie zajęcia, które cię wyciszą oraz odnowią przepracowane na innych treningach ciało. Stretching i relaksacja to to, czego potrzebujesz.
STRETCH RELAX MIX to:
– zdrowe ciało
– spokojny umysł
– wzrost elastyczności mięśni, ścięgien i wiązadeł
– poprawa gibkości ciała
– obniżenie poziomu stresu
Sobota, godz. 10.00-10.55
Prowadzący: Ewa D.
Masz pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji.
Fitness
fitness@eranova.pl
Recepcja
tel kom. +48 885 81 81 85
tel. 89 534 94 04
recepcja@eranova.pl
[/size]
Śledź nas na Facebooku.
Bądź na bieżąco !!!
GRAFIK 2019
GRAFIK OBOWIĄZUJE OD 10.09.2018 r.
Zajęcia Fitness przeznaczone są tylko dla osób Dorosłych ( +18 lat)
* Ważne - do zajęć można dołączyć max do 5 min. od ich rozpoczęcia
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach
Kazde zajecia są inne, programy łączą w sobie stretch aktywny czynny, stretch izometryczny, stretch relaxacyjny, gyrostretch, jogę vinyasa flow oraz inne formy..
Żyjąc w ciągłym napięciu i stresie potrzebujesz chwili oddechu, a jednocześnie pragniesz zadbać o swoje ciało? Zafunduj sobie zajęcia, które cię wyciszą oraz odnowią przepracowane na innych treningach ciało. Stretching i relaksacja to to, czego potrzebujesz.
STRETCH RELAX MIX to:
– zdrowe ciało
– spokojny umysł
– wzrost elastyczności mięśni, ścięgien i wiązadeł
– poprawa gibkości ciała
– obniżenie poziomu stresu
Sobota, godz. 10.00-10.55
Prowadzący: Ewa D.
Masz pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji.
Fitness
fitness@eranova.pl
Recepcja
tel kom. +48 885 81 81 85
tel. 89 534 94 04
recepcja@eranova.pl
[/size]
Śledź nas na Facebooku.
Bądź na bieżąco !!!
GRAFIK 2019
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
| ZDROWE PLECY 10:00-10:55 Ewa Dul | ZDROWE PLECY 10:00-10:55 Ewa Dul | ZDROWE PLECY 10:00-10:55 Ewa Dul | PILATES CLASSIC 10.00-10.55 Ewa Dul | STRETCH & RELAX MIX 10:00-10:55 Ewa Dul | |
| FIT FORMA 11.00-11.55 Justyna | |||||
| PILATES CLASSIC 17:00-17:55 Ewa Dul | CALLANETICS SYSTEM 17.00-17.55 Ewa Dul | DANCE FITNESS 17.30.18.25 Beata Vashchenko | PILATES ODMŁADZAJĄCY 17.00-17.55 Ewa Dul | ||
| FIT FORMA 18.00-18.55 Justyna | PILATES POWER 18.30-19.25 Ewa Dul | ATAK NA BRZUCH I POŚLADKI 18.00-18.55 Agata | ZDROWE PLECY 18.30-19.25 Ewa Dul | ZGRABNE CIAŁO KSZTAŁTOWANIE 18.00-18.55 Ewa Dul | |
| DANCE FITNESS 19.00-19.55 Beata Vashchenko | POŚLADKI W GÓRĘ 19.30-20.25 Ewa Dul | SALSATION 19.30-20.25 Krzysztof | CELLU STOP + BRZUCH 19.30-20.25 Agata | ||
| SALSATION 20.30-21.25 Krzysztof |
GRAFIK OBOWIĄZUJE OD 10.09.2018 r.
Zajęcia Fitness przeznaczone są tylko dla osób Dorosłych ( +18 lat)
* Ważne - do zajęć można dołączyć max do 5 min. od ich rozpoczęcia
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach
