OSTiDM Kontakt

STRETCH & RELAX MIX

Zajęcia rozciągające ciało: mięśnie, ścięgna a także nerwy. Potrzebuje ich niemal każdy, kto czuje się spięty, zestresowany lub też odczuwa sztywność w stawach.

Rozciąganie redukuje powstałe podczas intensywnych ćwiczeń napięcie mięśniowe. Ponadto zapobiega powstawaniu kontuzji i urazów, uelastycznia mięśnie i zwiększa ruchomość w stawach. Niewątpliwą zaletą STRETCH RELAX MIX jest jego działanie - odprężające i regeneracyjne. zajęcia pozwalają pozbyć się stresu i negatywnych emocji, a spokojna klimatyczna muzyka koi nerwy i oczyszcza umysł.. STRETCH RELAX MIX to zajęcia dla każdego, kto dba, aby jego trening był efektywny, ciało sprawne, elastyczne i odporne na kontuzje, a mięśnie wypoczęte i odpowiednio wzmocnione.
Kazde zajecia są inne, programy łączą w sobie stretch aktywny czynny, stretch izometryczny, stretch relaxacyjny, gyrostretch, jogę vinyasa flow oraz inne formy..
Żyjąc w ciągłym napięciu i stresie potrzebujesz chwili oddechu, a jednocześnie pragniesz zadbać o swoje ciało? Zafunduj sobie zajęcia, które cię wyciszą oraz odnowią przepracowane na innych treningach ciało. Stretching i relaksacja to to, czego potrzebujesz.

STRETCH RELAX MIX to:
– zdrowe ciało
– spokojny umysł
– wzrost elastyczności mięśni, ścięgien i wiązadeł
– poprawa gibkości ciała
– obniżenie poziomu stresu


Sobota, godz. 10.00-10.55
Prowadzący: Ewa D.

Masz pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji.
Fitness
fitness@eranova.pl
Recepcja
tel kom. +48 885 81 81 85
tel. 89 534 94 04

recepcja@eranova.pl
http://m.eranova.pl/2013/04/z4/fb-na-strone-110.jpg
[/size]
Śledź nas na Facebooku.
Bądź na bieżąco !!!


GRAFIK JESIEŃ 2018
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
PILATES CLASSIC
10.00-10.55
Ewa Dul
STRETCH
& RELAX MIX

10:00-10:55
Ewa Dul
FIT FORMA
11.00-11.55
Justyna
PILATES CLASSIC
17:00-17:55
Ewa Dul
TOTAL BODY
17:30-18:25
Anita
CALLANETICS SYSTEM
17.00-17.55
Ewa Dul
TOTAL BODY
17.30-18.25
Anita
PILATES ODMŁADZAJĄCY
17.00-17.55
Ewa Dul
FIT FORMA
18.00-18.55
Justyna
PILATES POWER
18.30-19.25
Ewa Dul
ATAK
NA BRZUCH
I POŚLADKI

18.00-18.55
Agata
ZDROWE PLECY
18.30-19.25
Ewa Dul
ZGRABNE CIAŁO
KSZTAŁTOWANIE

18.00-18.55
Ewa Dul
SUPER LINIA

19.00-19.55
Ania
POŚLADKI
W GÓRĘ

19.30-20.25
Ewa Dul
SALSATION ......POWER FIT SPALANIE
19.30-20.25..........19.00-19.55
Krzysztof............Ania
CELLU STOP
+ BRZUCH
19.30-20.25
Ewa Dul
SALSATION
20.30-21.25
Krzysztof


GRAFIK OBOWIĄZUJE OD 10.09.2018 r.




Zajęcia Fitness przeznaczone są tylko dla osób Dorosłych ( +18 lat)
* Ważne - do zajęć można dołączyć max do 5 min. od ich rozpoczęcia
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach



http://m.eranova.pl/2013/10/orig/f1-555.jpg
http://m.eranova.pl/2013/10/orig/f2-556.jpg
http://m.eranova.pl/2013/10/orig/f3-557.jpg