OSTiDM Kontakt

PILATES FUNKCJONALNY- NOWOŚĆ!!!!

PILATES FUNKCJONALNY- NOWOŚĆ!!!!

Nowatorskie podejście do pracy z ciałem poprzez połączenie cudownej metody Pilates z treningiem funkcjonalnym!!! Trening ten kompleksowo wzmacnia, ujędrnia całe ciało, redukuje cellulit, skupia się na mięśniach głębokich tak ważnych dla naszej sylwetki, ale ważniejszych dla ZDROWIA! Stymuluje narządy wewnętrzne, poprawia strukturę kości, odżywia stawy (w tym kręgosłup) zapobiegając bólom. Pilates funkcjonalny zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej. Ze względu na to, że łączy w sobie kilka rodzajów ćwiczeń jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację.
Oprócz tego szybsze tempo (w odróżnieniu z Pilatesem klasycznym) zwiększa ogólną wydolność organizmu, poprawia krążenie krwi, pozwoli spalić nawet do 700 kcal :)!!! W programie Pilates funkcjonalny trener trzyma się zasad Pilates tj. kontrola, precyzje ruchu, oddech zintegrowany z ruchem ciała, stabilizacja centralna, płynność i wizualizacja. Chcesz być szczupła, piękna i zdrowa? Jeżeli tak, to ten trening jest WŁAŚNIE DLA CIEBIE !!!


Zajęcia prowadzi Ewa Dul.

Photo by Marcin Majdański from Pexels


GRAFIK 2019

GRAFIK 2019

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
PILATES CLASSIC
10:00-10:55
Ewa Dul
STRETCH
& RELAX MIX

10:00-10:55
Ewa Dul
BRZUCH+UDA+POŚLADKI
na zapisy

11:00 - 11:55
Justyna

PILATES CLASSIC
17:00-17:55
Ewa Dul
TOTAL BODY---------ZDROWE PLECY zapisy
17:30-18:25---------17:30-18:25
Anna------------------Ewa
CALLANETICS SYSTEM
17:00-17:55
Ewa Dul
TOTAL BODY
17:30-18:25
Anna
PILATES ODMŁADZAJĄCY
17:00-17:55
Ewa Dul
PŁASKI BRZUCH
+PIĘKNE RAMIONA

18:00-18:55
Justyna
PILATES FUNKCJONALNY
18:30-19:25
Ewa Dul
ATAK
NA BRZUCH
I UDA

18:00-18:55
Agata
ZDROWE PLECY
18:30-19:25
Ewa Dul
ZGRABNE CIAŁO
+ ROLL STRECH

18:00-18:55
Ewa Dul
BODY WORKOUT
19:30-20:25
Anna
POŚLADKI
W OGNIU + ROLLOWANIE

19:30-20:25
Ewa Dul
CELLULIT CARDIO
19:30-20:25
Agata
SALSATION
20:30-21:25
kRZYSZTOF K.
SALSATION
20:00-20:55
KRZYSZTOF K.