OSTiDM Kontakt

PILATES FUNKCJONALNY- NOWOŚĆ!!!!

PILATES FUNKCJONALNY- NOWOŚĆ!!!!

Nowatorskie podejście do pracy z ciałem poprzez połączenie cudownej metody Pilates z treningiem funkcjonalnym!!! Trening ten kompleksowo wzmacnia, ujędrnia całe ciało, redukuje cellulit, skupia się na mięśniach głębokich tak ważnych dla naszej sylwetki, ale ważniejszych dla ZDROWIA! Stymuluje narządy wewnętrzne, poprawia strukturę kości, odżywia stawy (w tym kręgosłup) zapobiegając bólom. Pilates funkcjonalny zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej. Ze względu na to, że łączy w sobie kilka rodzajów ćwiczeń jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację.
Oprócz tego szybsze tempo (w odróżnieniu z Pilatesem klasycznym) zwiększa ogólną wydolność organizmu, poprawia krążenie krwi, pozwoli spalić nawet do 700 kcal :)!!! W programie Pilates funkcjonalny trener trzyma się zasad Pilates tj. kontrola, precyzje ruchu, oddech zintegrowany z ruchem ciała, stabilizacja centralna, płynność i wizualizacja. Chcesz być szczupła, piękna i zdrowa? Jeżeli tak, to ten trening jest WŁAŚNIE DLA CIEBIE !!!


Zajęcia prowadzi Ewa Dul.

Photo by Marcin Majdański from Pexels


GRAFIK 2019

http://m.eranova.pl/2019/12/orig/grafik-dzis-3178.jpg