Zdrowe Plecy, czyli mocny kręgosłup bez bólu, to bardzo bezpieczny trening. Skupia się na wzmacnianiu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa, pleców, brzucha, ud i pośladków, oraz na pracy z powięzią – tkanką łączną która odgrywa znaczącą rolę w funkcjonowaniu kręgosłupa.
Ze względu na obecnie niezwykle popularną pracę w pozycji siedzącej, ćwiczenia wzmacniające i niwelujące ból kręgosłupa są niezwykle ważne dla zdrowia i poprawy samopoczucia.
Zajęcia Zdrowe Plecy odbywają się 3 razy w tygodniu:
Instruktorka Joanna – wtorek i czwartek o 9:30
Instruktorka Ewa – piątek o 17:30
