Celem treningu jest osiągnięcie równowagi mięśniowej i odprężenie psychiczne. Poprawia elastyczność mięśni przykurczonych, przywraca ruchomość stawów przy równoczesnym wzmocnieniu mięśni głębokich. Ćwiczenia zwiększają zakres ruchu oraz zapobiegają bólom kręgosłupa i nierównowadze napięć mięśniowych. Zajęcia odbywają się przy spokojnej, relaksującej muzyce.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia Dance Fitness to niezwykle dynamiczna forma treningu, która łączy różnorodne style taneczne i elementy fitnessu, w tym tradycyjną zumbę, belly dance, tabaty oraz trening z hantelkami. Dzięki tej formule, uczestnicy mogą cieszyć się nie tylko korzyściami fizycznymi, ale także wspaniałą zabawą.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia SENIOR HOBBY są skierowane do Pań i Panów w wieku +55 lat. Pozwolą one zarówno na trochę ruchu, jak i relaksu i odprężenia
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia relaksacyjno-taneczne z wykorzystaniem chust dla mam z dziećmi!
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia Latino Solo wprowadzą Was w gorący klimat tańców latynoamerykańskich takich jak: SALSA CUBANA, BACHATA, MAMBO, CHA-CHA, SAMBA, RUMBA, czy JIVE.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
High Heels to, jak sama nazwa wskazuje, taniec na wysokich obcasach. Kurs High Heels to kurs przeznaczony Paniom, które chcą odkryć lub uwydatnić swoją kobiecość i seksapil. Jest to niezwykle widowiskowy i sensualny styl tańca, który pozwala kobietom odkryć swoją zmysłowość.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
