Celem treningu jest osiągnięcie równowagi mięśniowej i odprężenie psychiczne. Poprawia elastyczność mięśni przykurczonych, przywraca ruchomość stawów przy równoczesnym wzmocnieniu mięśni głębokich. Ćwiczenia zwiększają zakres ruchu oraz zapobiegają bólom kręgosłupa i nierównowadze napięć mięśniowych. Zajęcia odbywają się przy spokojnej, relaksującej muzyce.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia SENIOR HOBBY są skierowane do Pań i Panów w wieku +55 lat. Pozwolą one zarówno na trochę ruchu, jak i relaksu i odprężenia
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia Latino Solo wprowadzą Was w gorący klimat tańców latynoamerykańskich takich jak: SALSA CUBANA, BACHATA, MAMBO, CHA-CHA, SAMBA, RUMBA, czy JIVE.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
High Heels to, jak sama nazwa wskazuje, taniec na wysokich obcasach. Kurs High Heels to kurs przeznaczony Paniom, które chcą odkryć lub uwydatnić swoją kobiecość i seksapil. Jest to niezwykle widowiskowy i sensualny styl tańca, który pozwala kobietom odkryć swoją zmysłowość.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślonych na początku XX wieku przez Josefa Hubertusa Pilatesa. Zestawy ćwiczeń Pilatesa są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie oraz uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zdrowe Plecy, czyli mocny kręgosłup bez bólu, to bardzo bezpieczny trening.
Zobacz więcej Grafik Zapisy