Celem treningu jest osiągnięcie równowagi mięśniowej i odprężenie psychiczne. Poprawia elastyczność mięśni przykurczonych, przywraca ruchomość stawów przy równoczesnym wzmocnieniu mięśni głębokich. Ćwiczenia zwiększają zakres ruchu oraz zapobiegają bólom kręgosłupa i nierównowadze napięć mięśniowych. Zajęcia odbywają się przy spokojnej, relaksującej muzyce.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia Dance Fitness to niezwykle dynamiczna forma treningu, która łączy różnorodne style taneczne i elementy fitnessu, w tym tradycyjną zumbę, belly dance, tabaty oraz trening z hantelkami. Dzięki tej formule, uczestnicy mogą cieszyć się nie tylko korzyściami fizycznymi, ale także wspaniałą zabawą.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia SENIOR HOBBY są skierowane do Pań i Panów w wieku +55 lat. Pozwolą one zarówno na trochę ruchu, jak i relaksu i odprężenia
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia relaksacyjno-taneczne z wykorzystaniem chust dla mam z dziećmi!
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Nauka tańca w grupie nie jest dla każdego. Być może wolisz uczyć się 1 na 1 z instruktorem lub instruktorką, albo pragniesz nauczyć się tańczyć razem ze swoją drugą połówką.
Zobacz więcej Zapisy
Każdą Parę traktujemy indywidualnie, każdy układ taneczny jest inny, przygotowany z myślą o Państwa predyspozycjach, upodobaniach oraz charakterze wybranej muzyki.
Zobacz więcej Zapisy
