Celem treningu jest osiągnięcie równowagi mięśniowej i odprężenie psychiczne. Poprawia elastyczność mięśni przykurczonych, przywraca ruchomość stawów przy równoczesnym wzmocnieniu mięśni głębokich. Ćwiczenia zwiększają zakres ruchu oraz zapobiegają bólom kręgosłupa i nierównowadze napięć mięśniowych. Zajęcia odbywają się przy spokojnej, relaksującej muzyce.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zajęcia Dance Fitness to niezwykle dynamiczna forma treningu, która łączy różnorodne style taneczne i elementy fitnessu, w tym tradycyjną zumbę, belly dance, tabaty oraz trening z hantelkami. Dzięki tej formule, uczestnicy mogą cieszyć się nie tylko korzyściami fizycznymi, ale także wspaniałą zabawą.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślonych na początku XX wieku przez Josefa Hubertusa Pilatesa. Zestawy ćwiczeń Pilatesa są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie oraz uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zdrowe Plecy, czyli mocny kręgosłup bez bólu, to bardzo bezpieczny trening.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Slim Body to trening wzmacniająco-ujędrniający.Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: ładne ramiona, płaski brzuch, wymodelowane biodra i smukłe uda.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
