Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślonych na początku XX wieku przez Josefa Hubertusa Pilatesa. Zestawy ćwiczeń Pilatesa są połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie oraz uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Pilates terapeutyczny to zajęcia ruchowe o charakterze profilaktyczno-rehabilitacyjnym, oparte na metodzie Pilates. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z dużą dbałością o prawidłową technikę, oddech oraz kontrolę ruchu.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zdrowe Plecy, czyli mocny kręgosłup bez bólu, to bardzo bezpieczny trening.
Zobacz więcej Grafik Zapisy
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia taneczne stworzone z myślą o seniorach, którzy chcą aktywnie spędzać czas, zadbać o zdrowie i dobrze się bawić. „Senior Hobby” to połączenie lekkiej aktywności fizycznej, muzyki oraz przyjaznej atmosfery.
Zobacz więcej Grafik Zapisy